Latihan Kaki dan Perut di Rumah #3

Latihan ini akan membantu anda menguatkan kaki dan teras anda. Ia termasuk latihan kekuatan, plyometrik dan keseimbangan untuk menyasarkan setiap serat otot. Saya keletihan pada akhirnya. Cuba dan beritahu saya apa pendapat anda. Latihan: - 1 litar besar - 3 bahagian