Latihan Kaki dan Perut di Rumah #6

Latihan ini akan membantu anda membina kekuatan, keseimbangan dan koordinasi untuk teras dan bahagian bawah badan anda. Latihan kaki: - 1 pusingan besar - 3 bahagian - 3 senaman setiap bahagian - 40 saat setiap senaman - 30 saat rehat antara setiap bahagian - Ulang 3-5 kali