Latihan Badan Atas dengan Jalur Rintangan #2 | Sesi di Rumah

Latihan ini akan menyasarkan seluruh bahagian atas badan anda sambil memberi tumpuan terutamanya kepada kekuatan dada dan belakang. Ia juga akan merangkumi pergerakan untuk membantu anda membina kestabilan dan mobiliti bahu. - 1 pusingan besar - 3 bahagian - 3 senaman setiap bahagian - 45 saat setiap senaman