Latihan Teras di Rumah #17

Latihan ini akan membantu anda membina otot perut yang kuat menggunakan senaman mudah yang berkesan. Ini tidak bermakna latihan ini akan mudah, jadi bersiaplah untuk merasai kepanasan. Ulangi keseluruhan pusingan ini 3 hingga 5 kali. Latihan tersedia di