Latihan Seluruh Badan Intensiti Tinggi #18 (Tanpa Peralatan)

Latihan HIIT ini akan menyasarkan seluruh badan anda dan membantu anda membakar banyak kalori dalam waktu yang singkat. Cuba untuk bergerak secepat mungkin, sambil mengekalkan bentuk yang baik. - 1 pusingan - 5 senaman - 30 s setiap senaman - 4-6 pusingan - 30 s rehat antara setiap pusingan Latihan tersedia dalam aplikasi Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/