Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Summer Shred For Men

Hari 1

Pull & Cardio Session

Hari 2

Leg Day

Hari 3

Push Session

Hari 4

Abs & Run

Hari 5

Upper Body Burn

5-Day Summer Shred For Men

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi