Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

5-Day Women’s Fat Burner Program

Hari 1

Upper Body & MIIT

Hari 2

Leg Burner

Hari 3

Cardio Power

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Upper Body

5-Day Women’s Fat Burner Program

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi