Pelan Latihan

Mula pelan

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day At-Home Hybrid Athletic Body Plan For Men

Hari 1

Upper Body

Hari 2

Leg Burner

Hari 3

Core & Conditioning Session

Hari 4

Back & Chest

Hari 5

Full Body Challenge

21-Day At-Home Hybrid Athletic Body Plan For Men

18 Latihan|3 Minggu

Mula Pelan

Kongsi