Hartslag Door het Dak: Thuis HIIT Workout

Deze training zal je cardio en je beenspieren uitdagen. Het zal je helpen veel calorieën te verbranden in een korte tijd. Het richt zich op fundamentele bewegingen die helpen om snelheid, kracht en balans te vergroten. Deze circuit bestaat uit 5 oefeningen achter elkaar, 1 minuut elk en 20 seconden rust aan het einde van elke ronde. Streef naar 3 tot 5 rondes. Training beschikbaar in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout