Probeer deze 5 bewegingen en je begint de dag sterk.

Streef naar 5-10 herhalingen aan elke kant. - Dive bomber push-up - 90/90 heupwarming - Bird dog lateraal - Hoge knie naar de grootste stretch ter wereld - Staande glute kickback complex Workout beschikbaar in de Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout