Prøv disse 5 bevegelsene, så starter du dagen sterkt.

Sikt på 5-10 repetisjoner på hver side. - Dive bomber push-up - 90/90 hofteoppvarming - Bird dog lateral - Høye knær til verdens beste strekk - Stående glute kickback kompleks Treningen er tilgjengelig i Gymaholic Training-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout