Rumpeøkt med Mini Motstandsbånd #2 | Kun Gluteus Sirkel

Denne treningen vil målrette setemusklene dine uten å bygge opp lårene. Vennen min Sylvie vil lære oss nøkkelbevegelser for å hjelpe oss med å få større og sterkere setemuskler. Vi vil bruke et hofte motstandsbånd for å maksimere aktiveringen av rumpa. - 1 sirkel - 8 øvelser - 20 repetisjoner per øvelse - 1 minutt hvile mellom hver runde - 2-4 runder