Dynamisk benøkt

I denne treningen har vi bestemt oss for å fokusere på øvelser som vil målrette alle beinmuskler med korte hvileperioder. Det vil utfordre deg annerledes enn din tradisjonelle beinøkt. Nyt. Øvelse 1: Stangbøy 4 sett x 8-10 repetisjoner Øvelse 2: T-Bar Bøy 4