Hjemme Fullkroppstrening Gainer #4 | Styrke Og Mobilitet

Dette treningsprogrammet vil målrette hele kroppen din ved å bruke styrke og isometriske øvelser for å hjelpe deg med å bygge styrke og utholdenhet. Fullkroppsøkt: - 1 stort sirkeltrening - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 sekunder per øvelse - 30 sekunder hvile mellom hver seksjon - Gjenta 3 ganger.