Hjemmetrening for overkropp og mage #5

Dette treningsprogrammet vil målrette hele overkroppen din ved å bruke styrke- og isometriske øvelser. Disse bevegelsene vil hjelpe deg med å bygge en sterk og stabil torso. Treningsprogrammet: - 1 stort sirkeltrening - 3 seksjoner - 3 øvelser per seksjon - 30 sekunder per øvelse - 30 sekunder