Hjemmetrening for overkropp og mage #6

Dette treningsprogrammet vil hjelpe deg med å bygge en sterk kjerne og overkropp ved å bruke plyometriske, styrke- og isometriske øvelser. I dette programmet er vi ikke ute etter hastighet, vi vil sørge for at de riktige musklene aktiveres. Overkropp og Kjerne Trening: - 1 stor