Kan du virkelig isolere brystmuskelen din?

Du kan ikke trene separate deler av brystmusklene dine 📣 Når du beveger armene dine, aktiverer du alle brystfibrene dine. Imidlertid kan visse øvelser fremheve bestemte fibrer mer enn andre. Hvis du ønsker å få større brystmuskler, men vil ha noe annet enn benkpress og flyes (eller hvis disse to rett og slett ikke fungerer for deg), kan du prøve brystkabeløvelser i stedet. Finn alle effektive brystøvelser i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training