Kjernestyrke, Utholdenhet og Mobilitet #26

Kjernestyrke, Utholdenhet og Mobilitet #26 Denne treningen vil hjelpe deg med å bygge et sterkt kjernemuskulatur ved hjelp av styrke og isometriske øvelser, som: benløft til v-sitt, planke ut… Treningen: - 1 sirkel - 3 seksjoner - 9 øvelser - 30 s per øvelse - 20 s hvile mellom hver seksjon - Gjenta 3-5 ganger Trening tilgjengelig i Gymaholic-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/381021