Treningsøvelse: Eksentrisk Hamstring Curl

Hamstring curl er en vanlig terapeutisk øvelse for eliteidrettsutøvere. Den etterligner aktiviteten til hamstrings under høyintensive idretter. Du kan bruke et håndkle hvis du ikke har tilgang til en stabilitetsball. Flere øvelser er tilgjengelige i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training