Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 5-dagers treningsplan

Dag 1

Sterk Rumpe

Dag 2

Overkropp

Dag 3

Mage og LISS-kondisjon

Dag 4

Underkropp

Dag 5

Overkropp og HIIT-kondisjon

Kvinnenes 5-dagers treningsplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det