Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Women's 5-Day Plan

Dag 1

Upper Body & Abs

Dag 2

Glute and Quadricep

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

LISS Cardio

Dag 5

Upper Body, Abs and HIIT

Women's 5-Day Plan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det