Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Kvinnenes 5-dagersplan

Dag 1

Overkropp og mage

Dag 2

Setemuskler og quadriceps

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

LISS Cardio

Dag 5

Overkropp, Mage og HIIT

Kvinnenes 5-dagersplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det