Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Menns 5-dagers sterke treningsplan

Dag 1

Push & Mage

Dag 2

Ben

Dag 3

Pull & HIIT Cardio

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

LISS Cardio

Menns 5-dagers sterke treningsplan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det