Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

6 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

3-Day 45-Min Gym Beginner Program

Dag 1

Upper Body Essentials A

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Full Body Essentials A

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Lower Body Destroyer A

3-Day 45-Min Gym Beginner Program

18 Treningsøkter|6 Uker

Start plan

Del det