Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Gluteusprogram for Full Gym

Dag 1

GP Nedre Kropp & Setemuskler 1

Dag 2

GP Overkropp 1

Dag 3

Beinøkt Beste Dagen

Dag 4

GP Overkropp 2

Dag 5

GP Full Body HIIT

Gluteusprogram for Full Gym

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det