Treningsplan

Start plan

48 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers Glute Mastery-program

Dag 1

Underkroppssmash

Dag 2

Overkroppssmash

Dag 3

Valgfri kondisjonstrening

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Overkropp Brann

5-dagers Glute Mastery-program

48 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det