Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Styrkeprogram for Underkroppen

Dag 1

Gym Underkropp

Dag 2

Gym Overkropp

Dag 3

Aktiv restitusjon & Kjerne

Dag 4

Gym Nedre Kropp Knusing

Dag 5

Restitusjonsdag

5-Dagers Styrkeprogram for Underkroppen

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det