Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Quads Destruction Plan

Dag 1

Legs Session

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Lower Body

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Upper Body

Quads Destruction Plan

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det