Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Day Calisthenics Home Workout Program

Dag 1

Legs & Glutes

Dag 2

Back & Arm & Abs

Dag 3

Triceps & Obliques

Dag 4

Active Recovery

Dag 5

Arm & Abs

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det