Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

5 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)

PowerHybrid-utfordringen i aksjon:

Dag 1

PowerHybrid: Upper Bench

Dag 2

PowerHybrid: Running 5 km (3 mi)

Dag 3

PowerHybrid: Legs

Dag 4

PowerHybrid: Cycling 10 km (6.2 mi)

Dag 5

PowerHybrid: Deadlift

14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)

21 Treningsøkter|5 Uker

Start plan

Del det