Treningsøkt

Start treningsøkt

28 m

Ingen Utstyr

Mage +

155 kcal

Core & Mobility

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Week Women’s Elite Calisthenics Program

20 Treningsøkter

4 Uker

Core

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Fremre skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen utstyr

Kne Sirkel

20 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

20 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt