Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Nybegynner Treningsplan for Kvinner

Dag 1

Underkropp og kjerne

Dag 2

Overkropp & LISS-kondisjon

Dag 3

Sete & Ben

Dag 4

Kjerne & HIIT Cardio

Dag 5

Total kroppsstyrke

21-Dagers Nybegynner Treningsplan for Kvinner

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det