Treningsplan

Start plan

28 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

Dag 1

Leg Gains

Dag 2

Active Recovery

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Cardio & Mobility Session

Dag 5

Glutes Hype

4 Week Back to Training Gym Plan for Women

28 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det