Treningsplan

Start plan

21 Treningsøkter

3 Uker

Dette er en 7-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

21-Dagers Kalisthenicsplan for Kvinner - Beveg Deg Hver Dag

Dag 1

Benspowerøkt

Dag 2

Overkroppsøkt

Dag 3

Kjernøkt

Dag 4

Beinøkt

Dag 5

Aktiv restitusjon

21-Dagers Kalisthenicsplan for Kvinner - Beveg Deg Hver Dag

21 Treningsøkter|3 Uker

Start plan

Del det