Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-dagers Calisthenics Styrke- og Utholdenhetsplan for Kvinner

Dag 1

Beinformer

Dag 2

HIIT

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Overkropp

Dag 5

LISS-økt

5-dagers Calisthenics Styrke- og Utholdenhetsplan for Kvinner

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det