Prosty i Zdrowy Posiłek o Wysokiej Zawartości Białka i Błonnika

Równowaga to wszystko ⚖️ Dlatego powinieneś skupić się na białku, ale także na spożyciu błonnika i zdrowych tłuszczów. Wypróbuj ten posiłek, który zawiera wszystkie te ważne makroskładniki w jednym posiłku i daj nam znać, co o tym myślisz w komentarzach 👇 * 2 udka kurczaka * ½ szklanki soczewicy * ¼ czerwonej cebuli * ½ słodkiej papryki * 1 łyżeczka czosnku * ½ awokado * ½ łyżeczki oliwy z oliwek * 1 łyżka soli * 1 łyżka mielonego czarnego pieprzu * 2 łyżki przyprawy do kurczaka karaibskiego Makroskładniki: * Kalorie: 550 * Białko: 40g * Węglowodany: 35g * Tłuszcz: 22g Zdobądź więcej przepisów i wskazówek dotyczących żywienia tutaj: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition