Dynamiczny Trening Nóg

W tym treningu zdecydowaliśmy się skupić na ćwiczeniach, które będą celować we wszystkie mięśnie nóg z krótkimi przerwami. To wyzwanie będzie inne niż twoje tradycyjne ćwiczenie nóg. Ciesz się. Ćwiczenie 1: Przysiad ze sztangą 4 serie x 8-10 powtórzeń Ćwiczenie 2: Przysiad T-Bar 4