Treino de Corpo Inteiro em Casa Gainer #3

Este treino irá trabalhar todo o seu corpo, enquanto foca principalmente na força das pernas e no equilíbrio. Também irá trabalhar seu core e parte superior do corpo com exercícios isométricos e de força. O treino: - 1 grande circuito - dividido em 3 seções - 9 exercícios - 30 seg.