Treino de Parte Superior e Abdômen em Casa #4

Este treino irá focar em toda a parte superior do seu corpo usando movimentos de força e isométricos. Ele ajudará você a construir um core forte e uma parte superior do corpo para o seu dia a dia. O treino: - 1 grande circuito - 3 seções - 3 exercícios por seção - 30 segundos por exercício