Treino de Glúteos com Mini Banda de Resistência #2 | Circuito Somente de Glúteos

Este treino vai focar nos seus glúteos sem aumentar suas coxas. Minha amiga Sylvie vai nos ensinar movimentos-chave para nos ajudar a ter glúteos maiores e mais fortes. Vamos usar uma faixa de resistência para maximizar a ativação dos glúteos. - 1 circuito - 8 exercícios - 20 repetições por exercício - 1 m de descanso entre cada rodada - 2-4 rodadas