Treino Total de Pernas

Este treino ajudará você a construir uma parte inferior do corpo forte em casa usando vários exercícios de força e pliométricos. Almeje 3-5 rodadas para obter resultados máximos. Treino disponível no aplicativo Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387746/total-leg-workout-at-home-no-equipment