Burger de casă VS Bomboane de fructe

„Este doar o gustare” 👀 Dar din punct de vedere caloric, se poate acumula ca o masă completă. Faci mai ușor urmărirea caloriilor cu aplicația Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Rezumatul macronutrienților pentru bomboane * Calorii: ~440 kcal * Carbohidrați: ~100 g * Zahăr: ~75 g * Grăsimi: 0 g * Proteine: ~6 g Macronutrienți total pentru burger * Calorii: ~415 kcal * Proteine: ~32 g * Carbohidrați: ~29 g * Grăsimi: ~19g * Carne tocată slabă: 120 g (90–95% slab) * Chiflă de burger: 1 chiflă albă standard * Ulei de măsline: 1 linguriță (pentru gătit) * 1 felie de brânză elvețiană * Salată * Brânză feta * Felii de roșie * Felii de ceapă roșie * Sare * Piper negru