5 Exerciții Eficiente pentru Bicep cu Bandă de Rezistență

Ar trebui să încerci aceste exerciții pentru bicep dacă vrei să îți construiești brațe mari. Aceste mișcări vor viza bicepșii tăi folosind o bandă de rezistență lungă. În acest videoclip ne vom concentra pe biceps brachii (capul lung și scurt), brachialis și brachioradialis. Poți construi un antrenament pentru bicep folosind aceste exerciții făcând 3-4 seturi pe mișcare. Antrenamentul este disponibil în aplicația Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387057/big-biceps-workout-with-resistance-band