5 Эффективных Упражнений для Плеч с Резиновыми Лентами

В этом видео я покажу вам некоторые из моих любимых упражнений для плеч. Вы можете использовать их, чтобы создать тренировку, нацеливаясь на 3 подхода на каждое движение.