M&Ms против курицы, риса и фасоли

Осознанность в калориях важна 💯 Дело не в том, чтобы помечать продукты как плохие, а в том, чтобы понимать, как разные продукты влияют на голод, энергию и общее питание 🎯 Отслеживайте свои калории в приложении Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app * Калории: ~500 ккал * Белки: 60+ г * Углеводы: 35–40 г * Жиры: 12–13 г Список ингредиентов * 225 г вареной куриной грудки * 90 г вареного белого риса (или жасминового риса) * 60 г вареной черной фасоли (или красной фасоли) * 1 чайная ложка (5 г) оливкового масла * Приправить солью, перцем, чесноком и лаймом (по желанию — незначительные калории)