Домашняя тренировка для пресса #11

Эта тренировка нацелена на весь ваш корпус с использованием упражнений с поднятыми руками и паузами. В целом, этот круг поможет вам развить силу, выносливость и подвижность корпуса. Тренировка корпуса: - 1 большой круг - 3 секции - 9 упражнений - 30 секунд на упражнение - 30 секунд отдыха.