Домашняя Тренировка Для Пресса | Цикл Упражнений Для Ядра Без Оборудования #9

Эта тренировка будет нацелена на весь ваш кор, включая: прямую мышцу живота, косые мышцы и нижнюю часть спины. В этом упражнении мы не стремимся к скорости, мы действительно хотим эффективно активировать каждую область ваших мышц пресса. Тренировка кора: - 1 большой круг - 3 секции - 9