Тренировка верхней части тела и пресса дома #3

Эта тренировка нацелена на всю верхнюю часть тела, включая: грудь, плечи, широчайшие мышцы спины, нижнюю часть спины и пресс. В ней много изометрических упражнений, которые сделают ваш корпус и дельтовидные мышцы сильнее. Тренировка: - 1 большой круг - 3 секции - 3 упражнения в каждой секции