Эта тренировка нацелена на ваш весь кор и верхнюю часть тела. Будут некоторые движения на отжимания, которые потребуют силы и подвижности плеч. Если вам трудно, не стесняйтесь выполнять их на коленях. Наслаждайтесь!

Тренировка верхней части тела и пресса дома #2: - 1 большой круг - 3 секции - 9 упражнений - 30 секунд на упражнение - 1 минута отдыха между каждой секцией - Повторить 3-5 раз