Протеиновые шары

У всех нас忙忙碌的生活， когда времени не хватает, очень трудно делать правильный выбор в еде. Иногда мы даже пропускаем приемы пищи. Будь вы студентом, родителем или работающим на нескольких работах, важно есть здоровую пищу как физически, так и психически. В этом видео мы готовим протеиновые шарики, которые легко приготовить и удобно взять с собой. Лично мне нравится делать большую партию, которую я кладу в морозильник и употребляю в течение недели. Они содержат умеренное количество белка, сложные углеводы и хорошие жиры. Мне нравится есть их до или после тренировок. Макросы на шарик: - Калории: 158 ккал - Жиры: 7,4 г - Углеводы: 14 г - Белки: 8,9 г Рецепт на 8-10 шариков: - овсяные хлопья ½ стакана - миндальное масло ½ стакана - протеиновый порошок 2 ложки - корица ½ чайной ложки - сырой мед ¼ стакана - семена тыквы 1 столовая ложка - кокосовая стружка 2 столовые ложки - миндальное молоко 1 чайная ложка (по желанию, в конце, чтобы сделать пасту липкой)